Cours de yoga
Chaque semaine, je propose 3 cours de Yoga Vinyasa.
Les classes se déroulent au centre Grain de Vie, à Nancy.
J’accompagne également en Yoga pré et post natal sur demande.
Qu'est ce que le Yoga Vinyasa ?
Le Yoga Vinyasa est un yoga synchronisant les mouvements du corps et ceux de la respiration.
C’est une pratique puissante.
En effet le Yoga Vinyasa vient renforcer chaque partie de notre corps, mais aussi notre capacité respiratoire et notre mental, pour un bien-être global.
Comment se déroule un cours ?
Chaque cours dure 1 heure et 15 minutes.
Nous commençons la séance par une méditation de pleine conscience.
Nous enchaînons par une pratique vocale puis un pranayama (technique respiratoire).
J’emmène ensuite le groupe à travers une pratique dynamique de tout le corps qui constitue le coeur du cours.
Enfin, la classe s’achève par un temps de relaxation au son de mes instruments vibratoires.
Infos pratiques
Centre Grain de Vie - Nancy
Horaires & infos
Retrouvez-moi chaque semaine :
– mardi 18h15 et 20h00
– mercredi 19h30
Durée du cours : 1h15
Maximum 8 personnes par cours
Tarif : 10€ par personne
Réservation obligatoire
